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被前任拉黑刪除了，該怎么辦？(前任把你拉黑刪除代表什么)

陳優(yōu)優(yōu) ? ? 實(shí)用分享

本文的標(biāo)題是《被前任拉黑刪除了，該怎么辦？》來源于：由作者：陳優(yōu)優(yōu)采編而成，主要講述了如果你是那個(gè)經(jīng)常被拉黑刪除的人，現(xiàn)在該怎么辦？今天的內(nèi)容句句都是大實(shí)話，一定要收藏起來，反復(fù)觀看。其實(shí)大部分愛用拉


被前任拉黑刪除了，該怎么辦？(前任把你拉黑刪除代表什么)

如果你是那個(gè)經(jīng)常被拉黑刪除的人，現(xiàn)在該怎么辦？今天的內(nèi)容句句都是大實(shí)話，一定要收藏起來，反復(fù)觀看。

其實(shí)大部分愛用拉黑解決問題的人，都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是情緒不穩(wěn)定。


被前任拉黑刪除了，該怎么辦？(前任把你拉黑刪除代表什么)

心理學(xué)上有個(gè)詞，叫“訴諸行動(dòng)”，意思就是當(dāng)我們有情緒了，我們沒有辦法用語言去表達(dá)的時(shí)候，我們會(huì)用行動(dòng)去表達(dá)。

比如一個(gè)人有憤怒的情緒但是他不能用語言說“我生氣了，我不高興”這類的話，他只能用摔東西**或者鬧分手拉黑微信，以類似這樣的方式來告訴對(duì)方說“我很生氣”。

所以“訴諸行動(dòng)”也是一種防御機(jī)制，一方面是為了幫助自己緩解焦慮，另一方面也是為了表達(dá)自己當(dāng)下的一個(gè)情緒，所以想要應(yīng)對(duì)對(duì)方的刪除拉黑，首先我們就要明白ta刪除拉黑你背后的真實(shí)原因到底是什么？然后再來對(duì)癥下藥！

根據(jù)我多年的咨詢經(jīng)驗(yàn)，無非就是以下五種原因：


被前任拉黑刪除了，該怎么辦？(前任把你拉黑刪除代表什么)

是在之前的一些行為中，你給ta帶去了很多的負(fù)面壓力，ta覺得承受不了了，所以要離開你，和你保持距離。

這種時(shí)候，我們最應(yīng)該做的就是給對(duì)方一個(gè)希望，什么希望？向?qū)Ψ絺鬟f一種意識(shí)：你會(huì)改變，你能反思自己?jiǎn)栴}。

因?yàn)槿绻悴环此甲约旱膯栴}，你的鋪墊就沒有做好，那么你后面說再多話，對(duì)方可能只會(huì)覺得你是在盡力的狡辯，你是為了索取而索取，而不是真的想要好好跟他談那種狀態(tài)，你就是在糾纏。


被前任拉黑刪除了，該怎么辦？(前任把你拉黑刪除代表什么)

這個(gè)時(shí)候一般來說，就是對(duì)你已經(jīng)有成見了，你之前做過的一些事情讓ta覺得你是個(gè)什么樣的人，ta給你貼標(biāo)簽了。比如ta跟你說“我覺得你是一個(gè)只想著自己，然后整天負(fù)面情緒滿滿，永遠(yuǎn)把壓力帶給我的一個(gè)人”，那表明ta現(xiàn)在就是對(duì)你有成見，給你貼了標(biāo)簽。

所以這個(gè)時(shí)候，你要做的事情就是撕掉標(biāo)簽，怎么撕呢？接納自己。

你不能上來就反駁，說什么“我不是你想的那樣，我挺好的”或者其他否認(rèn)的話，這樣只會(huì)讓對(duì)方覺得你在狡辯，說的越多就越不想理你，甚至還會(huì)排斥你。

因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候你不接納ta對(duì)你的成見，就等于不接納ta，你不接納ta，ta就不會(huì)去接納你，所以說這個(gè)時(shí)候如果對(duì)方一旦給你有成見了，你就要告訴對(duì)方說“你說的對(duì)”，哪怕你覺得這件事情你委屈了，你都得要先接納對(duì)方對(duì)你的成見。

當(dāng)你接受了對(duì)方對(duì)你的成見的時(shí)候，你順著對(duì)方對(duì)你的成見往下去說，順著溜下來一件一件的去解釋，可能還有挽回的余地。


被前任拉黑刪除了，該怎么辦？(前任把你拉黑刪除代表什么)

想好好想想自己到底要一個(gè)什么樣的伴侶，想想你們倆是否適合。

這種情況下，說白了就是對(duì)方陷入了回避狀態(tài)，ta想冷靜一下，這個(gè)時(shí)候你跟ta說什么ta都不會(huì)回應(yīng)，而且這種狀態(tài)持續(xù)的時(shí)間也會(huì)很長(zhǎng)。

所以如果遇到這種情況，你就是給對(duì)方的時(shí)間和空間，而且你還要告訴對(duì)方，“我知道你是想冷靜一下，我知道我理解你”。


被前任拉黑刪除了，該怎么辦？(前任把你拉黑刪除代表什么)

有的人可能在挽回的過程當(dāng)中，做著挽回的事情，但是在這個(gè)過程當(dāng)中也會(huì)經(jīng)常說些傷害對(duì)方的話，讓對(duì)方很生氣很憤怒。

這時(shí)候你要做的是什么？打消他的這個(gè)顧慮，合理化你之前傷害過ta的那些行為。

比如，你可以這么跟對(duì)方說，“我之前傷害你也好，說一些你不喜歡聽的話也好，其實(shí)都是怕你離開我，不過現(xiàn)在你已經(jīng)離開了，那我就沒有傷害你的理由了，你也不用擔(dān)心我傷害你?！?/p>

這么說的目的呢就是合理化自己先前的一些行為，當(dāng)你把這件事情一合理化，ta可能就會(huì)覺得“你可能之后就不會(huì)傷害ta”，ta才可能慢慢的去和你溝通。


被前任拉黑刪除了，該怎么辦？(前任把你拉黑刪除代表什么)

就是ta現(xiàn)在對(duì)你失去了興趣，你之前吸引ta的點(diǎn)沒有了，ta就對(duì)你失感了。這一點(diǎn)其實(shí)最好辦，重塑吸引力就好了。

當(dāng)初你怎么吸引ta的，可以再吸引一次，而且再把身上一些不好的點(diǎn)改一改，然后把優(yōu)秀的地方再一突出，朋友圈建設(shè)好。好好地去跟對(duì)方聊，給予對(duì)方很高的情緒價(jià)值，那么對(duì)方這個(gè)時(shí)候就愿意和你去聊，也不會(huì)去拉黑你。

明白了嗎？我們?cè)诮鉀Q矛盾的時(shí)候，不要把更多的關(guān)注點(diǎn)放在對(duì)方身上，很多的問題其實(shí)就在于你身上，而不是在于別人身上，很多問題的**在于你自己，而不是在于別人。


被前任拉黑刪除了，該怎么辦？(前任把你拉黑刪除代表什么)

心理測(cè)試：測(cè)試前任最想對(duì)你說的一句話

1. 在一起時(shí)你們是否會(huì)因?yàn)橐恍┬∈聽?zhēng)吵？

是的，經(jīng)常覺得很累 —2

很少為了小事爭(zhēng)吵 —2

偶爾會(huì)，但很快就能和好 —3

2.你認(rèn)為你是一個(gè)喜歡自我反思并愿意改正錯(cuò)誤的人嗎？

是 —3

不是 —4

3.TA是否會(huì)把自己的煩惱主動(dòng)告訴你？

經(jīng)常說—5

不怎么說 —4

4.你會(huì)把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？

事無巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽 —6

偶爾他們問起來就說一下 —5

幾乎不說，沒啥好說的 —5

5.面對(duì)你想要的東西，你愿意花費(fèi)多少精力去獲??？

一切隨緣，是我的終歸是我的 —7

努力一下，說不定能成功—6

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是因?yàn)槌霈F(xiàn)了第三者嗎？

是—A

否 —7

7.分手后對(duì)方是否主動(dòng)聯(lián)系過你？

是— D

否 —C

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