前沿拓展：

燈具品牌排行前十名

燈具品牌前十排名如下：

1、歐普

歐普照明是一家集研發(fā)、生產(chǎn)、銷(xiāo)售和服務(wù)于一體的綜合大型照明企業(yè)，節(jié)能燈、吸頂燈知名品牌，于2016年8月19日成功登陸上海證券交易所主板，正式掛牌上市。

2、飛利浦

飛利浦公司是一家在醫(yī)療保健、優(yōu)質(zhì)生活和照明領(lǐng)域有意義創(chuàng)新提升人們的生活品質(zhì)的世界500強(qiáng)企業(yè)。飛利浦早期是以生產(chǎn)碳絲燈泡為主，20世紀(jì)之初就成為歐洲最大的碳絲燈泡生產(chǎn)商之一，并在全球照明行業(yè)一直保持領(lǐng)先地位。

3、松下

松下是一家專(zhuān)營(yíng)電器制造的世界500強(qiáng)企業(yè)，2012年全球第四大電視制造商，產(chǎn)品質(zhì)量享譽(yù)全球。松下是赫赫有名的“電器王國(guó)”，在照明領(lǐng)域也表現(xiàn)出強(qiáng)大的競(jìng)爭(zhēng)力。松下照明產(chǎn)品在日本的市場(chǎng)占有率接近四成，是當(dāng)之無(wú)愧的日本照明第一品牌。

4、雷士

雷士照明是一家基于LED，以智能化、健康化、人性化的照明科技公司，2010年5月20日，雷士照明在**聯(lián)交所主板上市，榮獲“2018年度**照明行業(yè)十大品牌”，成為我國(guó)照明行業(yè)第一家連續(xù)兩年業(yè)績(jī)突破百億的企業(yè)。

5、佛山照明

佛山照明廣東省名牌產(chǎn)品，高新技術(shù)企業(yè)，全國(guó)電光源行業(yè)大型骨干企業(yè)，全國(guó)電器及機(jī)械制造業(yè)領(lǐng)先企業(yè)。在傳統(tǒng)照明時(shí)代享有“**燈王”的美譽(yù)，早在1993年就已經(jīng)上市，是國(guó)內(nèi)最早上市的照明企業(yè)，論資歷，佛山照明是雷士、歐普的前輩。

6、三雄極光

三雄極光一直致力于開(kāi)發(fā)和生產(chǎn)高品質(zhì)、**次的綠色節(jié)能照明產(chǎn)品，國(guó)內(nèi)最具綜合競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力的行業(yè)品牌之一。

7、歐司朗

歐司朗照明有限公司，全球汽車(chē)燈具和車(chē)輛LED燈**，照明管理系統(tǒng)和照明解決方案供應(yīng)商，致力于智能照明領(lǐng)域相關(guān)產(chǎn)品的研發(fā)、設(shè)計(jì)、生產(chǎn)和銷(xiāo)售的綜合型跨國(guó)企業(yè)。

8、綠能

上海綠源電器有限公司，成立于1996年，致力于家居照明、LED照明等照明產(chǎn)品的研發(fā)、制造與銷(xiāo)售的大型企業(yè)。

9、月影凱頓

月影凱頓是光藝人照明有限公司在**內(nèi)地推出的高端全銅燈飾品牌，自成立以來(lái)，企業(yè)集團(tuán)致力于為客戶(hù)打造尊崇而內(nèi)斂、豐盛而簡(jiǎn)約的幸福生活，讓人們都能享受全銅燈飾燈光帶來(lái)的柔和與浪漫。

10、夏朵

夏朵主要產(chǎn)品有水晶燈、歐式燈、現(xiàn)代燈、羊皮燈、兒童燈、壁燈、臺(tái)燈等。夏朵一向注重人才，憑著領(lǐng)先的技術(shù)和完善的質(zhì)量管理系統(tǒng)，使產(chǎn)品暢銷(xiāo)于國(guó)內(nèi)外，公司先后通過(guò)國(guó)家強(qiáng)制性質(zhì)量3C認(rèn)證和CE認(rèn)證，公司還被評(píng)為“**照明燈飾行業(yè)質(zhì)量與品牌100強(qiáng)企業(yè)”。

燈具

燈具是照明工具的統(tǒng)稱(chēng)，分為吊燈、臺(tái)燈、壁燈、落地?zé)舻取Ｖ改芡腹?、分配和改變光源光分布的器具，包括除光源外所有用于固定和保護(hù)光源所需的全部零部件，以及與電源連接所必需的線路附件。

這幾年**時(shí)期，很多家長(zhǎng)都會(huì)在家輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，何況現(xiàn)在學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)很重，家長(zhǎng)都不希望孩子近視，都需要使用且接地氣的護(hù)眼臺(tái)燈。近期央視打假日曝光過(guò)，對(duì)護(hù)眼臺(tái)燈進(jìn)行抽查，抽檢的73個(gè)樣品中，有63個(gè)樣品都是不合格的，不符合讀寫(xiě)臺(tái)燈的標(biāo)準(zhǔn)，所以這樣家長(zhǎng)在挑選臺(tái)燈更加注重。

這次給大家找了十一款熱門(mén)款式來(lái)測(cè)試，自掏腰包花了幾千塊錢(qián)，只為給家人們找到最放心最適合孩子的護(hù)眼臺(tái)燈，先給大家推薦三款值得入手的護(hù)眼臺(tái)燈，首先NANK南卡是我認(rèn)為性?xún)r(jià)比最高的，可以與千元臺(tái)燈媲美的護(hù)眼臺(tái)燈。

第一款：NANK南卡L1護(hù)眼臺(tái)燈

價(jià)格：399元

采用只有千元級(jí)別護(hù)眼燈才有智能自適應(yīng)調(diào)光，實(shí)際使用體驗(yàn)下來(lái)，照明感非常舒適！

自適應(yīng)智能調(diào)光技術(shù)，根據(jù)場(chǎng)景自適應(yīng)智能Ai調(diào)光，維持科學(xué)舒適亮度。

面光源＋微米級(jí)點(diǎn)射式導(dǎo)光結(jié)合，讓光照更加柔和，舒適用眼不疲倦。

182cm平方大光源＋三層漫射結(jié)合，提升光照面積，提升光線柔和度，無(wú)眩光不刺眼。

還具備45分鐘定時(shí)休息，無(wú)極調(diào)光，助眠小夜燈，顯色指數(shù)Ra>98等輔助功能。

第二款：孩視寶NC17-V臺(tái)燈

價(jià)格：229元

智能光線感應(yīng)器，根據(jù)周?chē)h(huán)境變化，自動(dòng)調(diào)節(jié)亮度，保證孩子舒適用眼。

45分鐘休息提醒，模擬上課時(shí)長(zhǎng)，注重用眼健康；15分鐘延時(shí)關(guān)燈，航空鋁材燈桿，可以多轉(zhuǎn)向轉(zhuǎn)軸；多級(jí)擴(kuò)散漫射光技術(shù)，使光照柔和護(hù)眼。

第三款：歐普照明元尊臺(tái)燈

價(jià)格：549元

側(cè)發(fā)光技術(shù)，內(nèi)置84顆LED燈珠，減少藍(lán)光危害，給眼睛自然舒適的體驗(yàn)。

采用紫光LED芯片，避免藍(lán)光穿過(guò)眼球晶體損害視網(wǎng)膜，打造RG0無(wú)藍(lán)光危害。

貼心的是燈底座做了防滑墊設(shè)計(jì)，元尊將觸控開(kāi)關(guān)設(shè)置在燈臂上，底盤(pán)可以充當(dāng)置物盤(pán)。

我收集了很多家長(zhǎng)都關(guān)心的問(wèn)題，給你們一一解答，希望對(duì)你們有所幫助。

一．為什么要買(mǎi)護(hù)眼臺(tái)燈?

2022年國(guó)家統(tǒng)計(jì)局?jǐn)?shù)據(jù)我國(guó)有7億人的近視，而小學(xué)到高中階段的人數(shù)占了80%以上，**兒童青少年出現(xiàn)了低齡化普遍化的趨勢(shì)，可見(jiàn)近視防控任務(wù)艱巨。護(hù)眼臺(tái)燈的主要由燈頭跟燈具兩部分組成，燈頭是三基色熒光粉，讓光線更加柔和的，燈具是能夠改善光線分布均勻性、減弱眩光、提高頻閃，給光源提供電流的驅(qū)動(dòng)電路。

近視用戶(hù)群體龐大，我自己也是個(gè)近視多年，還在逐年增長(zhǎng)的狀態(tài)，眼睛經(jīng)常疲倦，頭暈等，所以希望大家要重視保護(hù)眼睛，挑選合適的兒童護(hù)眼臺(tái)燈是很有必要的。

二．如何有效保護(hù)眼睛呢?

如何有效保護(hù)眼睛呢？視力也有三個(gè)關(guān)鍵階段：在小學(xué)之前，兒童的晶狀體是比較清澈的，無(wú)法過(guò)濾光照中的有害藍(lán)光等，盡量減少玩各種電子產(chǎn)品的時(shí)間，看書(shū)時(shí)也要保持一定距離，適合的亮度，可以放上一個(gè)護(hù)眼臺(tái)燈，每天看書(shū)時(shí)間不易超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，多出戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，接受大自然的光環(huán)境。

在中小學(xué)時(shí)期，年紀(jì)的上升，作業(yè)也會(huì)越來(lái)越多，完不成的作業(yè)就會(huì)回家來(lái)寫(xiě)，家長(zhǎng)會(huì)買(mǎi)學(xué)習(xí)桌，保持良好的讀寫(xiě)姿勢(shì)，也要考慮足夠的光照環(huán)境，并且成年人跟青少年的接受光照能力不一樣，護(hù)眼臺(tái)燈就是非常好的幫手，同時(shí)也要控制學(xué)習(xí)時(shí)間，保證充足睡眠，多遠(yuǎn)眺，增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，多吃水果，魚(yú)類(lèi)，蔬菜，堅(jiān)果類(lèi)。

18歲之后的時(shí)期，也就是讀大學(xué)階段，晶狀體也基本成型了，在保持良好的用眼習(xí)慣，近視度數(shù)也不會(huì)增長(zhǎng)太快，每天面對(duì)電子產(chǎn)品的時(shí)間會(huì)比較多，我們應(yīng)該在保證足夠睡眠的情況下，多出門(mén)走動(dòng)，午間最少也要半個(gè)小時(shí)閉目養(yǎng)神，多補(bǔ)充維生素，夜間加班時(shí)也要保證足夠亮度，長(zhǎng)期用眼會(huì)干部干燥，無(wú)法集中注意力的，有條件時(shí)配上一個(gè)護(hù)眼臺(tái)燈最好。

三．選擇護(hù)眼臺(tái)燈有哪些指標(biāo)？

1.色溫：簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是燈光的顏色,色溫越低偏橙紅色，色溫越高越冷色，而適合青少年的色溫是在4000K左右，接近早晨**點(diǎn)的太陽(yáng)光，是比較柔和偏黃一點(diǎn)的色溫，適合閱讀學(xué)習(xí)，有助于集中注意力，不刺眼。

2.藍(lán)光：人眼可見(jiàn)的光，有紅光橙光藍(lán)光黃光綠光青光藍(lán)光紫光，藍(lán)光是其中的一種光，波長(zhǎng)在40nm-500nm，之間的400nm-440nm是有害藍(lán)光，穿透晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜，會(huì)增加視疲勞，誘發(fā)黃斑病變等。

我建議是選擇無(wú)藍(lán)光RG0的就可以了。

3.頻閃：光線亮度按固定頻率的閃爍。生活中我們用的燈具都有頻閃，每次閃爍，我們的瞳孔會(huì)跟著收縮放大，低頻閃的臺(tái)燈會(huì)給眼睛帶來(lái)疲倦感；選擇高頻閃的護(hù)眼燈可以讓燈光穩(wěn)定下來(lái)，大大降低視疲勞。

4.顯色性：照明質(zhì)量中一個(gè)重要指標(biāo)，照明還原物體原本色彩的多少，一般要求在顯色值Ra>80就可以了，太陽(yáng)光的顯色指數(shù)是100，越接近100的臺(tái)燈還原度越高，我建議在選購(gòu)臺(tái)燈時(shí)顯色度要在Ra>90以上，可以提高作業(yè)的清晰度和顏色的逼真度。

5.照度：就是光照強(qiáng)度，臺(tái)燈發(fā)出來(lái)的光照到桌面夠不夠亮。明暗變化太大，眼睛瞳孔會(huì)跟著張大縮小，亮度過(guò)高或過(guò)低都會(huì)容易造成視疲勞，亮度在500-750勒克斯是最舒服的，所以購(gòu)買(mǎi)臺(tái)燈時(shí)要最好選擇國(guó)家AA級(jí)標(biāo)準(zhǔn)的。

光照的均勻度，≤300mm的120°扇形區(qū)域內(nèi)的照度均勻度≤3；同時(shí)在≥300mm,≤500mm的120°扇形區(qū)域內(nèi)的照度均勻度也≤3。均勻度越靠近1說(shuō)明光照的每一個(gè)角落都是清晰明亮的。選擇臺(tái)燈時(shí)，照度要符合國(guó)家AA級(jí)要求，且均勻度越接近1越好.

總結(jié)一下，選擇一款保護(hù)眼睛的臺(tái)燈，要注意色溫在4000K左右，無(wú)藍(lán)光RG0危害，高頻閃，顯色指數(shù)在Ra>90以上，照度符合國(guó)家AA級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，均勻度越接近1越好。

四．測(cè)評(píng)的十余款熱門(mén)護(hù)眼臺(tái)燈

我測(cè)評(píng)了大多數(shù)是平價(jià)的護(hù)眼臺(tái)燈，畢竟我也是個(gè)學(xué)生**，幾百至千元的都有，挑選了十一款我覺(jué)得不錯(cuò)的，大家可以根據(jù)自己的需求來(lái)選擇啊。

1.NANK南卡L1護(hù)眼臺(tái)燈

價(jià)格：399

顯色：Ra98

照度：國(guó)AA級(jí)

藍(lán)光：RG0

色溫：1800K-4300K

給大家介紹在護(hù)眼臺(tái)燈中媲美千元級(jí)別的護(hù)眼臺(tái)燈，花費(fèi)兩年多時(shí)間置身于研究PE自適應(yīng)智能調(diào)光，聯(lián)合一百多名兒童眼科醫(yī)生和光學(xué)工程師，通過(guò)智能算法，自動(dòng)調(diào)節(jié)照明參數(shù)，規(guī)避眩光，重影，有害藍(lán)光對(duì)青少年視力有影響的風(fēng)險(xiǎn)因素。

三層漫射技術(shù)＋側(cè)面發(fā)光技術(shù)，提升光線柔和度，更大范圍并均勻的照射桌面，面光源＋微米級(jí)點(diǎn)射式導(dǎo)光，做到99.3%接近太陽(yáng)自然光，舒適用眼不干澀。

整燈是零污染環(huán)保烤漆工藝，做到安全環(huán)保，雙軸鋁合金的燈臂，角度可以自由調(diào)節(jié)，高度至高80cm，家長(zhǎng)與孩子共用無(wú)顧慮。

總的來(lái)說(shuō)，智能化的功能以及很多輔助功能解決了家長(zhǎng)的痛點(diǎn)，三百多的價(jià)格達(dá)到千元臺(tái)燈的體驗(yàn)感，值得入手。

2.孩視寶VL235B臺(tái)燈

價(jià)格：439

顯色：Ra95

照度：國(guó)AA級(jí)

藍(lán)光：RG0

色溫：3400K-3650K-3900K-4500K

孩視寶VL235B臺(tái)燈采用面＋環(huán)的雙光源雙效護(hù)眼設(shè)計(jì)，面光源導(dǎo)光板，采用三層漫射多級(jí)擴(kuò)散技術(shù)，完善中心照度，光線柔和舒適；環(huán)形擴(kuò)散板，采用反射曲面發(fā)光技術(shù)，提高邊緣照度，光線均勻、延緩疲勞；發(fā)光面積直徑在20.5厘米，寬廣自由的視野；四種照明模式，讀書(shū)辦公自動(dòng)切換，還有貼心的夜燈模式，在燈身的背部有一條LED燈，方便晚上睡覺(jué)或夜起使用。

不管是外觀設(shè)計(jì)，超控體驗(yàn)等，都是物有所值的產(chǎn)品。

3.松下致巡臺(tái)燈

價(jià)格：1149

顯色：Ra95

照度：國(guó)AA級(jí)

藍(lán)光：RG0

色溫：3000K-4000K-5000K

松下致巡臺(tái)燈的導(dǎo)光板測(cè)發(fā)光技術(shù)，220mm大發(fā)光面，采用微結(jié)構(gòu)處理技術(shù)，光線將導(dǎo)光板四周的發(fā)光光源擴(kuò)大同時(shí)光線更加自然柔和。

鍍銀面板設(shè)計(jì)，打造有利于用眼環(huán)境的出光比，燈罩上空間有輔助光照，做到全屋照亮，減少眼部**。

松下的照度均勻度也是非常優(yōu)秀的，導(dǎo)光板的均勻度僅1.71，也有夜燈模式，延時(shí)關(guān)機(jī)等。

松下致巡作為千元臺(tái)燈，是將護(hù)眼技術(shù)做得很到位的，還有Love eye刻在燈罩上，提醒孩子要愛(ài)護(hù)眼睛。

4.孩視寶NC17-V臺(tái)燈

價(jià)格：229

顯色：Ra95

照度：

藍(lán)光：

色溫：4000K

孩視寶NC17-V臺(tái)燈采用72顆LED全光譜燈珠均勻分布而成，超大的發(fā)光面，直徑是20.5cm，導(dǎo)光板，發(fā)光板，擴(kuò)散板，三重漫射技術(shù)，給眼睛帶來(lái)舒適照明體驗(yàn)，智能光線感光周?chē)拿髁磷兓梢宰詣?dòng)調(diào)節(jié)光線的亮度，還有有45分鐘的休息提醒，模擬上課時(shí)長(zhǎng)，可以做到科學(xué)護(hù)眼。

在孩視寶的護(hù)眼燈里面是性?xún)r(jià)比算不錯(cuò)的。

5.歐普照明元尊

價(jià)格：549

顯色：Ra95

照度：國(guó)AA級(jí)

藍(lán)光：RG0

色溫：3700K

歐普出了很多款式的臺(tái)燈，元尊是簡(jiǎn)約金屬質(zhì)感燈臂，燈頭上下左右可自由旋轉(zhuǎn)，燈臂有觸控開(kāi)關(guān)，靈活切換三檔亮度；中心照度也可達(dá)1915Lux，覆蓋桌面120cm，照度均勻自然，燈盤(pán)還可以當(dāng)做置物盤(pán)。

我認(rèn)為它的顏值挺高的，簡(jiǎn)約全燈黑色，就是比較少智能功能。

6.松下致嵐臺(tái)燈

價(jià)格：236

顯色：Ra95

照度：國(guó)AA級(jí)

藍(lán)光：

色溫：4000K

松下致嵐臺(tái)燈在雙排燈珠的基礎(chǔ)上還增加了擴(kuò)光透鏡，使光照面積更寬廣，光線分布更均勻，還配備了有六段色溫調(diào)節(jié)，可以隨心調(diào)節(jié)到適用的亮度，燈頭也可以上下調(diào)節(jié)175度，有亮度45分鐘定時(shí)休息，30秒的延時(shí)關(guān)燈，自動(dòng)調(diào)節(jié)功能。

致嵐整體看起來(lái)很簡(jiǎn)約，金屬材質(zhì)顯得高級(jí)時(shí)尚。

7.歐普照明元耀

價(jià)格：209

顯色：Ra95

照度：國(guó)AA級(jí)

藍(lán)光：RG0

色溫：4000K

歐普照明元耀采用72顆LED燈珠均勻分布，光線經(jīng)過(guò)藍(lán)光危害測(cè)試達(dá)到RaO豁免級(jí)，給眼睛帶來(lái)舒適感，貼心設(shè)計(jì)了60秒延時(shí)關(guān)燈和45分鐘定時(shí)提醒；雙燈桿調(diào)節(jié)，多角度自由轉(zhuǎn)動(dòng)，燈臂是用硅膠材質(zhì)制作而成，確保順滑無(wú)聲；元耀的顯色度高達(dá)Ra95，真實(shí)清晰還原物體原本的色彩。

8.明基MindDuo臺(tái)燈

價(jià)格：1899

顯色：Ra95

照度：國(guó)AA級(jí)

藍(lán)光：RG0

色溫：3300K-5000K

明基MindDuo臺(tái)燈比較獨(dú)特的是彎月形的燈頭，根據(jù)人體工學(xué)創(chuàng)造的34.5cm的橢圓形燈頭，照射范圍更廣；有環(huán)境光感應(yīng)器，偵測(cè)桌面亮度，自動(dòng)調(diào)光，**線傳感器，孩子入座可以自動(dòng)開(kāi)燈，有七段色溫調(diào)節(jié)；明基獨(dú)家研發(fā)的防頻閃IC芯片，可以穩(wěn)定光源防閃爍。

明基做到為全國(guó)消費(fèi)者保駕護(hù)航，并包裝也是孩子們喜歡的圖案，不管是外包裝還是臺(tái)燈外觀，都是精心設(shè)計(jì)的。

9.好視力TG028臺(tái)燈

價(jià)格：329

顯色：Ra95

照度：國(guó)AA級(jí)

藍(lán)光：RG0

色溫：3000K-5000K

好視力TG028臺(tái)燈采用環(huán)面結(jié)合光源，環(huán)光源是透鏡光學(xué)濾光板，面光源是多層擴(kuò)散漫射技術(shù)，有效過(guò)濾反射眩光，讓眼睛更加舒適；有**線感應(yīng)器，入座是會(huì)自動(dòng)開(kāi)燈，有環(huán)境光檢測(cè)器，根據(jù)周?chē)h(huán)境調(diào)節(jié)光度，讓父母解放雙手。

這款燈最省心的功能就是入座自動(dòng)開(kāi)燈調(diào)光，顯色指數(shù)高達(dá)Ra95，可以滿足基本的學(xué)習(xí)需求了。

10.雷士慕染臺(tái)燈

價(jià)格：279

顯色：Ra98

照度：國(guó)AA級(jí)

藍(lán)光：RG0

色溫：4000K

雷士慕染臺(tái)燈有204mm大發(fā)光面板，臺(tái)燈照射區(qū)域在大于300mm的120度扇形區(qū)域中照度可達(dá)990LX；有AI智能感光，根據(jù)環(huán)境亮度自動(dòng)增減光線亮度；有45分鐘學(xué)習(xí)模式，舒適高效學(xué)習(xí)；經(jīng)過(guò)10000＋轉(zhuǎn)軸測(cè)試，金屬轉(zhuǎn)軸經(jīng)久耐用；底座有小夜燈功能；雷士照明臺(tái)燈甄選優(yōu)質(zhì)電源適配器，確保光線持續(xù)恒定，做到無(wú)可視頻閃。

11.飛利浦軒志臺(tái)燈

價(jià)格：299

顯色：Ra95

照度：國(guó)AA級(jí)

藍(lán)光：RG0

色溫：4000K

飛利浦軒志臺(tái)燈用了135顆飛利浦定制燈珠，抗藍(lán)光LED的燈芯，有優(yōu)質(zhì)的鋁基板，做到減少有害光，散熱快，燈亮不發(fā)燙；并且采用光引擎技術(shù)，具備光線束縛系統(tǒng)，照度均衡系統(tǒng)，微棱鏡陣列，濾除有害藍(lán)光和眩目，讓燈光均勻分布；有直徑16cm大面積光源，大視野更舒適，四擋觸控調(diào)光，四軸調(diào)節(jié)燈頭，四種色溫模式。

整體是熊貓配色顏值，孩子更加喜歡。

五．最后總結(jié)

我根據(jù)自己的用燈需求來(lái)選擇最優(yōu)的護(hù)眼臺(tái)燈，我推薦NANK南卡護(hù)眼臺(tái)燈L1給大家，在我使用下來(lái)是最佳首選，我覺(jué)得在五百以下的價(jià)位，在照明方面也是非?？孔V的，不過(guò)也要根據(jù)各人喜好浮動(dòng)的，豐儉由人，我的解析可供大家參考。

最后我想提醒大家一下，好的護(hù)眼臺(tái)燈是可以有效預(yù)防近視，保持視力的，但要養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣才是王道，少玩手機(jī)，定期讓眼睛休息。

拓展知識(shí)：