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性版十七

前沿拓展:

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扭 胯 廚 套 猬 畜 竄


近期,人參飲料以“熬夜水”為噱頭成了網(wǎng)紅“養(yǎng)生飲料”。不但在便利店可以買到一整根鮮參入瓶、售價近20元的飲料,商場里某草本養(yǎng)生茶飲品牌更能見到主打的“雙參大補X”產(chǎn)品,在淘寶搜一搜“熬夜人參水”,能更見到“熬夜專項配方”“一杯約等于15片人參”的速溶人參粉劑,官網(wǎng)顯示其促銷款月銷售量近千盒。

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熬夜后喝人參飲料,真的能起到“急救”作用嗎?廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院藥學部主任中藥師李麗明表示,不能否定人參的功效,但必須辯證和適量服用,“病之不當服,(人)參(黃)芪、鹿茸、枸杞皆如砒霜。”而如果是夏天熬夜的話,用西洋參調(diào)理會比人參更合適。

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熬夜喝人參水?

并非人人宜飲

在街頭產(chǎn)品海報、某某書、某寶官方品牌店等平臺上,人參水最近儼然成了“熬夜界”的網(wǎng)紅飲料。

看到便利店冰飲柜里泡著一整根人參的“零糖飲料”,記者留意看了一下這款網(wǎng)紅飲料的配料表,除了5年及5年以下人工種植人參、杭白菊、食用**等藥食同源食材之外,還有赤蘚糖醇、三氯蔗糖兩種常見的代糖成分。從成分看來,目標消費群應為不得不熬夜,有點怕胖的年輕職場人士。

在許多人印象中,人參往往與“大補元氣”聯(lián)系在一起,與菊花和茉莉配伍,是否合適?李麗明主任中藥師指出,人參有大補元氣、復脈固脫、補脾益肺、生津養(yǎng)血的功效,菊花散風清熱、平肝明目、清熱解毒,茉莉理氣止痛、溫中和胃,“中醫(yī)師一般不會把這三種食藥材配伍使用,不過估計商家為了熬夜的賣點,清肝熱,所以加了菊花和茉莉。”

對于鮮人參是否適合熬夜人群做養(yǎng)生飲料,李麗明則表示,5年及5年以下人工種植的人參屬于新資源食品,相關規(guī)定顯示,其食用量應≤3克/天。

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圖片來源:《關于批準人參(人工種植)為新資源食品的公告(衛(wèi)生部公告2012年第17號)》

“人參在藥用時一般用量為3~9克,這個重量是以干燥后來計算的,鮮用可以加倍。不過如果是當食品來用,量更是要控制,畢竟是5年內(nèi)的人參也是有一定的藥效,只是效價低,如果沒有辯證使用,用量大了也會引起不適。”李麗明強調(diào),“病之不當服,(人)參(黃)芪、鹿茸、枸杞皆如砒霜。”

而廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院治未病科副主任中醫(yī)師高三德則提醒,以下人群喝人參水后,容易上火,要謹慎選擇飲用。

陰虛體質(zhì):多見潮熱盜汗、失眠多夢、心煩氣躁、口干咽干、**干結(jié)等癥狀。

濕熱體質(zhì):容易出現(xiàn)口干口苦、心煩懈怠、多痤瘡粉刺等癥狀。

痰濕體質(zhì):易頭暈、飽腹脹滿、口中黏膩、白帶增多、**黏滯、愛長濕疹等。

氣郁體質(zhì):容易胸脅脹滿疼痛、食欲不振、心煩易怒,長期心情抑郁、敏感多疑。

血瘀體質(zhì):常覺頭痛、頭暈、胸悶、腹脹、心悸,女性還會出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血不暢。

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夏天熬夜易上火

西洋參比人參更適用

許多人都知道熬夜不健康,但對于加班趕工、學習備考等人群,有時都不得不熬。如果不得不短時間熬夜,應該如何”急救”,通過適當調(diào)理,將熬夜的傷害降到最低?

李麗明指出,晚上該睡的時候不睡,時間長了,身體就會上火。火大了,會傷肝,人的脾氣會變大,眼睛干澀;傷心,會出現(xiàn)心煩、健忘;傷胃腸,會導致腹脹、便秘等;而身體生理時鐘錯亂,則會導致出現(xiàn)黑眼圈、口舌干燥、頭痛、無精打采、四肢乏力、肌肉酸痛等各種健康警告訊號。尤其是炎熱天氣下,能量消耗大,人們對熬夜后的養(yǎng)生需求和意愿也會更強烈。

中醫(yī)認為,經(jīng)常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的癥狀。“很多人一聽說上火,就想是不是要喝涼茶來‘滅火’,不過,熬夜造成的上火,多是虛火,不是實火。”李麗明表示,對于虛火,正確的對策是養(yǎng)陰清熱,所以更推薦熬夜的人喝西洋參石斛麥冬茶。

西洋參石斛麥冬茶

材料:西洋參3-5克、石斛10克、麥冬10克。

做法:西洋參切片、石斛、麥冬洗凈,用熱開水浸泡后飲用。也可以加瘦肉煲湯,3-4人的用量為西洋參15克, 石斛30克、麥冬30克。

功效:西洋參性涼,補氣養(yǎng)陰,清熱生津,相比人參更合適夏天用。石斛益胃生津,滋陰清熱。麥冬養(yǎng)陰生津,潤肺清心。

如果熬夜后出現(xiàn)干咳、失眠、心煩、心悸等癥,可加入蓮子10克、百合10克,以清心潤肺、益氣安神;

如果勞累過度,熬夜后出現(xiàn)肌肉酸痛、頸肌脹痛者,可加入葛根10克,舒筋活絡、緩解肌痛;

患有高血壓、熬夜后頭暈頭痛及眼紅者,可加入夏枯草10克,清肝火、降血壓;

如果口干舌燥、牙齦腫痛等內(nèi)火較重者,可加入薄荷3克、金銀花5-10克。

上述藥材可先用冷水浸泡30分鐘,大火煮開后,小火繼續(xù)煎煮30分鐘即可。李麗明提醒,上述調(diào)理湯茶方建議找正規(guī)中醫(yī)師就診咨詢后辯證使用。

偶爾熬夜

建議適量補充B族維生素

廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院營養(yǎng)科副主任營養(yǎng)醫(yī)師王海英則指出,熬夜會引起疲勞,不規(guī)律的作息會加劇體內(nèi)的氧化應激反應,作為輔酶的維生素B族消耗也更多,熬夜者體內(nèi)B族維生素的丟失量和需求量,都要高于正常睡眠者。這時,身體就需要調(diào)動更多的B族維生素來對抗疲勞,B族維生素能夠營養(yǎng)神經(jīng),使人的神經(jīng)肌肉維持正常功能,提高人體興奮度。而B族維生素是水溶性維生素,不能在體內(nèi)合成,因此,偶爾熬夜,建議適量補充B族維生素。

王海英介紹,B族維生素可以通過飲食攝入補充,比如粗糧、動物內(nèi)臟、肉類、豆類、蔬菜等。此外,熬夜人群還建議補充維生素A、C、D、E、鈣、鎂,所以更推薦選擇復合維生素B族片劑。多吃抗氧化食物和補充水分,也有助于熬夜人群減輕疲勞。

綜合:廣州衛(wèi)健委、健康有約、廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院

來源: 廣東廣播電視臺今日最**

拓展知識:

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很遺憾,劇場版16就是由于這個原因擱淺了,而劇場版17到目前為止都沒有要在**上映的消息。

雖然不太可能在電**看到,但是還是有別的方法看的

劇場版17在日本4月20日上映,根據(jù)以往經(jīng)驗,槍版流出的可能性不大。韓國、**大約會在6-7月上映,上映一段時間后可能會流出高清版(最早的劇場版16就是韓版),具體時間很難確定。

鑒于當前中日糟糕的關系,大陸引進劇場版17的可能性非常小。

日本柯南劇場版的**D發(fā)售一般是10月初,所以最晚在國慶節(jié)左右可以看到。

滿意請采納

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大約10月日本開始開放租售**D就有字幕組翻譯且放到網(wǎng)上了

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柯南劇場版17的話應該是10月份多在大陸上映…

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十月份吧~~

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