前沿拓展：

十一出游好去處

　　十一國慶黃金周就來了，心情是否很激動，十一可是我們唯一的一個黃金周了，大家都想借此機會出門看看祖國的大好河山。可是大家都抱怨十一哪是出去看風景，明明就是看人的嘛。沒關系，我們十一出游可以避開熱門的旅游景點，可以去那些比較冷門但是風景很好的地方呀。那么十一去哪里旅游人少?下面就讓我告訴你十一去哪里旅游人少吧!給大家推薦國內十個人少景美的景點，快看看吧!

　　十一去哪里旅游人少

　　1.貴州鎮遠

　　這里總能給我一種世外桃源般的感覺，所以我很喜歡這里–貴州鎮遠。每年我都盡可能的來此一次，帶上老婆和孩子，就只是想體會那種純粹的簡單感。在古香古色的水鄉中，感受那份古樸的純真。

　　景點介紹：鎮遠古鎮有著悠久的歷史，素有“滇楚鎖鑰、黔東門戶”的稱號。這里古巷曲徑通幽，詩意盎然，身處其中感受其的千年滄桑，也是一種體會。

　　非看不可：高過河、舞陽河、青龍洞、石屏山、鎮遠古城、周達文故居、府城垣、和平村、古巷道、古民居、報京

　　非吃不可：陳年道菜、酸湯魚、腸旺面

　　交通：

　　1、滬昆高速路–大龍大橋–于凱高速路–清溪橋(往鎮遠/清溪/G320出口右轉)–匝道–S306–鎮遠古鎮

　　2、滬昆高速路–南約溝大橋–巖溶高速路–匝道–X828–鎮遠古鎮

　　注意事項：夏季時分，這里早晚溫差大，所以應在自備一條長袖。

　　2.徽杭古道

　　都市的繁華景象，在不經意間總會給我帶來些許壓抑的情緒，因此出去走走，就是一件必做的事情。徽杭古道，是我散心的好去處。爬山看風景，處處好風光。

　　景點介紹：徽杭古道是早期徽州人靠著販賣各種商品走出來的一條經商之路。這里風景優美，一路走一路觀景，是一條適合徒步者們行走的旅行。

　　非看不可：障山大峽谷、胡氏宗祠、江南第一關、江南第一關、江南第一關

　　非吃不可：障山綠茶、臨安山核桃

　　交通：

　　京臺高速路–蕪合高速路–滬渝高速路–宣桐高速路–S215–徽杭古道

　　注意事項：

　　徒步古道的穿越行程： 各地-績溪-魚川-逍遙河水電站-江南第一關-水壩-黃茅培村-下雪堂-上雪堂-藍天凹-永來村-浙基田

　　裝備建議：背包、睡袋、防潮墊、帳篷、登山鞋或者徒步鞋、2根手杖、公共用品(霍香正氣丸、驅風油、感冒藥、指南針、刀子、爐頭、氣罐、炊具等)

　　3.本溪

　　秋天便是看紅葉的最好時節，每次想到那片片火紅的楓葉，總是能讓我心動不已。本溪的楓葉是我看過的’楓葉中最美的地方。

　　景點介紹：國慶時分到本溪，可以看到漫山遍野火紅的楓葉。那層林盡染，嬌艷如錦的模樣可千萬別錯過了。

　　非看不可：關門山(這里看楓葉最美了)、九頂鐵剎山、五女山、本溪湖、觀音湖、望天洞、洋湖溝

　　非吃不可：滿族火鍋、黃金肉、哈士膜油軟膠囊、紅梅魚肚

　　交通：

　　1、青年大街–丹阜高速公路–太子河大橋–匝道–濱河南路–本溪

　　2、沈海高速路–遼中環線高速路–北臺互通(從北臺/寒嶺出口右轉)–濱河南路–本溪

　　4.北疆

　　新疆是我之前所不敢涉及的地方，因為它在我的印象當中不是特別好。然而一次偶然的機會，我走進了這里，實在不敢想象眼前所看到的景象，它是如此之美，美的我沒有辦法用語言來形容，只能說美麗的湖光山色盡在喀納斯。

　　景點介紹：北疆即新疆的北部。北疆有著美麗的風景，絕對是值得走一遭的地方。

　　非看不可：喀納斯、賽里木、那拉提

　　非吃不可：干鍋燜羊腿、罐罐面、芋芋土雞、額河烤魚

　　注意事項：

　　1、有些地方信號不是很好，所以要提前做好準備。

　　2、景區內的食物是非常昂貴的，所以一定要先準備好充足的食物。

　　3、晝夜溫差較大，所以該帶的衣服要帶，如羽絨服、毛衣之類的。

　　5.盱眙

　　去年的國慶來到了這里–盱眙，給我印象最深的就屬龍蝦了，鮮甜的蝦肉配上秘制的醬汁，那簡直就是人間的極品，好吃的不得了。

　　景點介紹：想吃美味的鮮蝦，想看美麗的風景，我想這里就是最好的選擇–盱眙，泛舟游于湖面觀景，豈不樂哉。

　　非看不可：祖陵、甘泉山、都梁公園、八仙臺風景區、古泗州城遺址、大云山西漢江都王陵、鐵山寺國家森林公園、第一山國家森林公園、黃花塘新四軍軍部紀念館

　　非吃不可：龍蝦

　　交通：

　　二橋高速路–長深高速路–新陽高速(從盱眙/馬壩/S121/S331出后右轉)–匝道–山水大道–盱眙

　　6.江山仙霞古

　　崇山峻嶺中有一條蜿蜒的古道，放眼望去，綠樹遮天。從這些青翠的綠草中，我深深的感受到了一股蒼涼的韻味，這是歷史遺留下來的氣息。我為我來到了仙霞古道而感到高興，特別是在和村里的**有了交談之后，覺得不枉此行啊。

　　景點介紹：這里有“東南鎖鑰”、“入閩咽喉”的稱號，這里就是仙霞古道。這里有一個非常特色的小鎮，鎮上的居民會九種方言，你可以認真的與他們交流一番，也許會有不一樣的收獲哦。

　　非看不可：仙霞關、廿八都、楓嶺、戴笠故居、文溪書院、江山雙塔

　　非探不可：這里的居民有著143種姓氏，你可以看看到底多有哪幾種姓氏，是你沒見過的。

　　交通：

　　1、可乘火車至江山，具體的可以到火車售票處咨詢詳細的時間。

　　2、自駕：S315–衢州南連接線–匝道–京臺高速路–G205–虎頭山–保安線–江山仙霞古道

　　注意事項：

　　1、這里有村民收費，30元/人。

　　2、這里有一個獨特的景觀，突向街中的精雕細刻的樓閣式門罩，居然來了就不要錯過。

　　7.溯源楠溪江源頭

　　趁著假日的好時光，我和朋友來到了溯源楠溪江源頭。這里因尚未被開發，保留了很多原滋原味的民風和自然風光，讓我們這一群人玩的很是盡興。記憶比較深刻的就是那棵在巖龍村生長了800多年的香樟古樹，希望它能一直枝繁葉茂的生長下去。

　　景點介紹：溯源楠溪江源頭有著旖旎的山水風光，古樸的自然村落。清澈見底的溪流，蒼翠的樹木，這里絕對是一個徒山涉水的好地方。當然這也是一個探索人文的好地方。

　　非看不可：石桅巖、國家級森林公園龍灣潭、“林海云海霧海花海”的四海山、黃南林坑古村、源頭龍鳳大峽谷、陶公洞、十二峰、石門臺、崖下庫

　　非吃不可：地道的農家風味(腌臘肉、筍干、霉干菜燒肉、時令新鮮蔬菜等)

　　交通：到永嘉縣城關鎮坐車，到潘坑鄉。到潘坑鄉后包車到巖龍村。

　　注意事項：

　　1、這里因為沒有開發，所以沒有太多額外的消費。

　　2、龍巖村到羅樣村之間為楠溪江源頭的精華所在地。

　　8.臺州

　　這里有島，有海，有人文，有古跡，所以在十一的時候，你可以來到這里體會一下海風的涼爽，人文的魅力，當然最不可錯過的就是吃海鮮啦。

　　景點介紹：臺州是浙江的地級市。它歷史悠久，有著豐富的人文資源和自然風光。來這里觀看美麗的山水風光，品嘗新鮮美味的海鮮，怎么說都是一件可行而不容錯失的事。

　　非看不可：臨海、仙居、天臺山、方山、長嶼硐天、石塘古鎮

　　非吃不可：仙居三黃雞、溫嶺高橙、路橋枇杷、仙居楊梅、大陳黃魚、臨海蜜橘、玉環柚

　　交通：

　　杭甬高速路–常臺高速路–沈海高速路–水洋樞紐–臺金高速路–臺州

　　注意事項：

　　1、在旅行的過程中，一定要保管好自身的有效證件。

　　2、出發前最好帶點備用藥。

　　9.大興安嶺

　　大興安嶺的秋天是非常美麗的。紅色的柞樹，綠色的針葉，加上白樺，那景色簡直是美極了。

　　10.京西古道

　　有一次閑著無聊和同事一起穿越了京西古道。雖然曾經聽人說過京西古道的地面坑坑洼洼的，不好走。但我覺得正是因為有了這些坑坑洼洼的印記，才更加凸顯它的滄桑，這都是歷史歲月所沉淀下來的遺跡啊，所以不要覺得說難走什么的，而應該去珍惜它。

　　景點介紹：京西古道，是古代山西，內蒙古等地通往京城的重要商道，大量的商人在趕集過程中，隨著日月的累積逐漸形成的，京西古代文明的重要見證。如今，踏入這條京西古道，沿途的各種雕塑，軍事設施，以及周圍的山景，更是令人感受到時間洗禮，發出歲月變遷的感慨。

　　非看不可：京西古道、玉河古道蹄窩、蘆潭古道、玉河大道、桃花溝、馬致遠故居

　　交通：

　　1、自駕：

　　A.蓮花池西路–四環–阜石路–濱河路–城子大街–石擔路–水峪嘴村–京西古道

　　B.京平高速路–京城高速路–五環–阜石路–雙峪橋–黑河橋–河灘路–門頭溝路–滑石道–京西古道

　　2、公交：乘坐m05.m16.892.929在隴駕莊站下車

　　注意事項：

　　1、旅行當中要準備好充足的水和食物以防在途中口渴或餓肚子。

　　2、出去應該帶上一些必備的藥品，比如說：暈車藥、感冒藥等。

為了在特殊時期為家長提供特別的家庭教育指導，全國婦聯推出了“特殊時期 特別家教”微信欄目，家長可以通過家庭教育微課學習家庭教育知識。

假期出游，這10個戶外游戲，簡單易**作！（特別家教1151期）

十一假期到了！在天氣晴好的日子里，與陽光和新鮮空氣為伴，可以和孩子來一場酣暢淋漓、趣味十足的戶外游戲。不僅可以讓孩子的各項運動技能得到充分的鍛煉和升級，還會意外發現——回到家，孩子不僅吃飯香，睡覺也好！

1.踩影子

陽光充足的時候，可以看到父母和孩子投在地面上長長短短的影子。媽媽指著地上的影子，告訴孩子：“這是爸爸的影子，那是寶寶的影子。”媽媽先踩一下爸爸的影子，給孩子做示范。然后，爸爸媽媽帶著孩子一起，互相踩影子玩。

效果

可以鍛煉寶寶奔跑和躲閃的能力，提高動作的敏捷性。

2.瘋狂接力棒

和孩子來到戶外，他最喜歡的一項玩法莫過于盡情地瘋跑。為了讓跑更加有意思，可以和孩子來一場接力跑。找一根粗細、長短適合孩子抓握的棍子當接力棒，規定一段跑步的起點和終點，就可以開始接力跑了。一開始可以安排孩子跑第幾棒，當他熟悉后就可以讓他選擇這一輪自己跑第幾棒了，人少的話還可以邀請邊上玩的其他小朋友來參加。

效果

提高孩子的運動中的配合能力，手眼協調能力。

3.雙腳跳跳跳

和孩子一起撿一些散落在草地里的小樹枝，然后以孩子跨步的距離放下一個樹枝，差不多放七八根同距離的樹枝后，開始雙腳跳躍。先跳兩三個樹枝，當孩子可以熟練地連續跳時，試著將擺好的七八根樹枝都跳完。還可以用有快慢變化或者有變化的音樂為背景，增加游戲的趣味性。

效果

鍛煉孩子下肢的力量，跳躍的能力。

4.飛盤游戲

在戶外的空地上，孩子和爸爸媽媽一起來玩飛盤游戲。剛開始時，鼓勵孩子盡可能地扔遠，然后再去將遠處的飛盤撿回來。慢慢地，再讓他嘗試接飛盤的動作。

效果

學習投擲的方法，鍛煉上半身的力量，以 及跑動中下肢的力量。

5.走平衡木

在戶外玩的時候，扶著孩子在馬路牙子或花園的臺子上走，確定孩子可以**走時，可以短暫松開扶著孩子的手，看他身體搖搖晃晃后又能再次平穩地前行。逐漸延長他**走的時間，直到他有信心自己完整地走一段。

效果

可以鍛煉孩子動作的協調性和平衡能力。

6.小青蛙回家

找一塊有樹蔭的空地，用撿來的長樹枝和石頭圍一個橢圓形的圈，當作青蛙的池塘。媽媽和孩子就是出來散步的大青蛙和小青蛙，爸爸可以充當鱷魚。當鱷魚要靠近散步的青蛙時，青蛙們要跳回到自己的池塘里才安全。隨著孩子對游戲的熟悉，還可以增加更多的情境，提高游戲的難度。

效果

鍛煉孩子的下身力量，建立初步的規則意識。

7.藏貓貓

藏貓貓是孩子永遠玩不膩的游戲之一，大樹、小樹就是最好的藏身之處。媽媽背著孩子從10開始倒著數至1，孩子利用這段時間找到自己的藏身之處。媽媽可以找一兩處地方后再真正地發現孩子，并在找到的一剎那驚喜地說：“哇，原來你在這里呀！”

如果孩子主動出找媽媽，媽媽記得在孩子找了一兩分鐘后發出聲音，來提醒孩子自己的位置。

效果

鍛煉孩子的反應能力、對聲音和方位的判斷能力和自我控制的約束能力。

8.快樂競走

和孩子找一棵大樹做起點，也可以用孩子平時涂畫的粉筆畫一條起點線，大約10米左右，再確定終點。也可以邀請同齡的小朋友一起參加，媽媽裁判一聲哨響，孩子和爸爸或小朋友們開始走路，看誰先到達終點。

效果

掌握走路時的平衡感，同時體驗集體運動的樂趣。

9.小猴吊樹

小區健身中心的單杠，或爸爸有力的小臂都可以讓孩子雙手抓牢并堅持吊一會兒，看看孩子能夠堅持多久，鼓勵孩子一次比一次堅持得時間長。

效果

極大地鍛煉孩子上肢的力量。

10.射門小高手

將兩個礦泉水瓶或撿來的稍大些的石頭放置在一定距離外當門柱，爸爸和孩子輪流踢球，每人一次，踢進擺好的門柱內算進球一次。

效果

鍛煉孩子的腳眼協調能力以及下半身的力量。

戶外運動游戲有什么好處？

● 軀體運動可以**大腦的發育，有助于孩子的認知和學習，幫助他們發現世界是什么樣，自己又是什么樣的。

● 運動可以釋放孩子的情緒和壓力，幫助孩子形成積極向上的性格。足夠的運動還可以讓孩子學會自我控制，從而能在需要的時候使自己安靜下來。

● 戶外活動是孩子親近陽光和空氣，走近大自然的最佳途徑，也是鍛煉健康體魄、樂觀人生態度的有效手段。

● 戶外活動能滿足孩子好動與探究的本性。在戶外活動中，孩子所受到的制約大大減少，他們在更多的情況下是活動的主動參與者，因此能充分發揮想象力、動手能力和創造力。和孩子玩到一起去，是一種健康的親子關系，在這種互動中，父母與孩子的情感得到促進，孩子也能夠通過玩耍得到身心提升。

欄目：特家教1151期

來源：父母必讀

圖片來源：攝圖網

拓展知識：

十一出游好去處

對于即將到來的十一假期，對上班族來說，簡直就是全家一起出游的好機會！

而 旅游 這種事兒，本來就因人而異，看你用怎樣的心情去對待了！廢話不多說，馬上給大家推薦幾個十一出游好去處。

1.婺源。

婺源有兩個季節最美，春季和秋季。婺源的春天以油菜花出名，而曬秋也是秋季的婺源的一大特色，比如篁嶺、石城等。

最熱度—篁嶺。目前為止婺源品質和觀賞度較高的精品景區，游客到婺源必去“打卡”的網紅景點。因獨特的“曬秋”民俗及建筑特色近年連續得到各種獎項并在網絡迅速走紅。山崖上的徽州民居村落，屋頂上的曬秋美景濃縮版的婺源，集古村古樹、梯田花海、民俗曬秋、花溪水街、滑道漂流、冰雕館、怪屋等體驗場館為一體的最美鄉村景致。

2.新疆。

十一是個欣賞秋景的好時候，而新疆的秋景是絕對不會讓你失望的。喀納斯、圖瓦村、西北第一村白哈巴等，都是欣賞秋景的絕佳去處。

秋天的新疆，一路都是如畫景致，不趁著長假好好欣賞個夠，怎么對得起自己。

清澈的河流沿峽谷嘩嘩而過，四周陡峭山峰環抱，頂部已開始飄雪。

白哈巴村地處**版圖最西北角哈巴河縣鐵熱克提鄉境內，被稱為“**西部第一村”。這里一年四季美如油畫，特別在秋天。金黃的楊樹葉，淡黃的落葉松，肆意流竄的金色把山村包圍，宛若童話世界。

3.額濟納。

十月份，額濟納的胡楊林吸引著蜂擁而至的游客。這里還是攝影愛好者的天堂。這個位于內蒙古最西端的美地，在金秋時節，將積蓄了一年的美全部綻放，燦爛如金的胡楊林將最純粹的秋色展現得淋漓盡致，引得全國各地的人競相來賞。

4.阿爾山。

初秋時節，調色板般的絢麗林海，去感受**zui美的森林公園。

白樺林是東北獨有的樹種，樹干灰白，一到秋天，樹葉便簌簌變黃，走在木頭棧道上，猶如正走進一片美好的童話世界。森林被刷上一層金黃的調子，置身其中，好像行走在一座龐大的金色帝國。每走一步，每換一個角度，展現在照相機中的都是另外一種完全不同的感覺。

5.稻城亞丁 。

四川稻城亞丁風景區是我國保存最完整的一處自然生態系統，美國探險家約瑟夫•洛克說，稻城—亞丁是“藍色星球上的最后一片凈土”；英國暢銷書作家詹姆斯•希爾頓在《消失的地平線》中的描述，讓一些西方人依舊認為與云南中甸相比，這里才是傳說中的“香格里拉”。

因是電影《從你的全世界路過》的取景地，稻城亞丁已成為熱門 旅游 景點。雪山、冰川、峽谷、森林、草甸、湖泊，自然風景獨特而又原始。這里的美景，是你的視覺盛宴。

呼倫貝爾大草原、大興安嶺、塔川等也是出游的好去處（歡迎大家補充呀）。

溫馨小提示 ：十一出游景區住宿一般會漲價，建議提前預定；十一人多，注意人身、財產安全；帶件厚衣服也是有必要的…